Veilig hijsen

Volg de volgende richtlijnen om veilig te tillen

De route

• Controleer of de route die u volgt vrij is van obstakels

• Schoenen, kabels etc op de vloer

• Lage hangende lichten, lage plafonds en deurkozijnen

• Afbeeldingen, spiegels en hulpstukken aan de muren

Het item

• Controleer of het item veilig is om te worden verplaatst

• Beoordeel of het item kan worden opgesplitst in kleinere draagtassen

• Controleer het gewicht voordat u gaat tillen

• Kunt u rond het item kijken nadat het is opgetild?

• Kunt u veilig rond het item reiken om te dragen? Als u geen van beide kunt, vraag dan hulp aan familie of vrienden

De houding

• Neem een ​​positie zo dicht mogelijk bij het item en plaats de voeten ongeveer schouderbreedte uit elkaar met een voet iets naar voren om te helpen bij het evenwicht, en vergeet niet om uw rug recht te houden bij het tillen zonder te draaien

Laten zakken om het item op te pakken

• Laat langzaam en soepel houden van de rug recht te allen tijde en vermijd plotse bewegingen

De grip

• Zorg ervoor dat u het item goed vasthoudt voordat u het optilt

Het opheffen

• Houd de rug recht en steek de kin iets naar binnen om de wervels bovenaan de nek te beschermen, gebruik uw voeten voor balans en til het item verticaal met uw benen voor kracht en houd het item dicht tegen uw lichaam getrokken

Het dragen

• Houd tijdens het dragen van het item een ​​stevige plaats en houd uw rug te allen tijde recht

Het item neerzetten

• Zoek een veilige plek om het item neer te zetten. Onthoud dat het neerzetten van het item net zo belangrijk is als het eerste tillen.

• Houd de rug recht en lager met uw beenspieren