Sollevamento sicuro
Seguire le seguenti linee guida per sollevare in sicurezza
La strada
Verifica che il percorso che dovrai percorrere sia libero da ostacoli
Scarpe, cavi, ecc. Sul pavimento
Luci sospese basse, soffitti bassi e telai di porte
Quadri, specchi e accessori alle pareti
L'oggetto
Verificare che l'elemento sia sicuro per essere spostato
Valuta se l'articolo può essere suddiviso in contenitori più piccoli
Controllare il peso prima del sollevamento
Riesci a vedere in giro l'oggetto una volta sollevato?
Riesci a raggiungere in sicurezza l'oggetto da trasportare? Se non sei in grado di fare nessuna delle due, chiedi l'assistenza di familiari o amici
La posizione
Prendi una posizione il più vicino possibile all'oggetto e posiziona i piedi approssimativamente alla larghezza delle spalle con un piede leggermente in avanti per aiutare con l'equilibrio, e ricorda di mantenere la schiena dritta durante il sollevamento senza torsioni
Abbassare per raccogliere l'oggetto
Abbassare lentamente e mantenendo agevolmente la schiena dritta in ogni momento ed evitare eventuali movimenti a scatti
La presa
Assicurarsi di avere una buona presa salda sull'oggetto prima di sollevarlo
Il sollevamento
Tieni la schiena dritta e piega leggermente il mento per proteggere le vertebre nella parte superiore del collo, usa i piedi per bilanciare e solleva l'oggetto verticalmente usando le gambe per il potere e tieni l'oggetto tirato vicino al tuo corpo
Il riporto
Mentre si trasporta l'oggetto, mantenere una posizione stabile e mantenere sempre la schiena dritta
Posare l'elemento
Trova un posto sicuro dove appoggiare l'oggetto. Ricorda che appoggiare l'oggetto è importante tanto quanto il sollevamento iniziale.
Tieni la schiena dritta e più bassa usando i muscoli delle gambe